疫情咳嗽礼仪/关于疫情期间呼吸卫生和咳嗽礼仪

新型冠状病毒,重在防疫

〖壹〗、环境消毒物品消毒：针对新型冠状病毒，一般75℃以上基本能杀灭病毒
。乙醚 、75%的医用酒精
、含氯的消毒剂、过氧乙酸 、氯仿等脂溶性的制剂都有杀灭冠状病毒的作用。而氯己定不能有效灭活病毒 。

〖贰〗
、预防新型冠状病毒肺炎需围绕传染病的流行条件 ，从传染源管理、传播途径隔断 、保护易感人群三方面入手
，同时结合生活细节防护，具体措施如下：传染源管理远离野生动物：避免接触和食用野生动物 ，不前往野生动物市场
，从源头上切断病毒可能的传播链条
。

〖叁〗
、减少暴露风险避免前往人口密集区域：新型冠状病毒可通过空气吸入传播，尤其在密闭、通风不良的场所（如商场 、车站
、会议室等）传播风险显著增加。减少非必要的外出和聚集活动 ，可有效降低接触病毒的概率 。保持社交距离：在公共场所与他人保持至少1米以上的距离
，避免近距离交谈或接触，减少飞沫传播的可能性
。

咳嗽或打喷嚏时,我们的正确做法是,

当咳嗽或打喷嚏时 ，正确的做法是使用纸巾捂住口鼻
，然后将使用过的纸巾丢入垃圾桶。 用手遮挡咳嗽或喷嚏并不是最理想的方法，但可以在没有纸巾的情况下作为一个权宜之计 。遮挡后应立即洗手 ，以防止病菌通过手部传播
。 若身边没有纸巾，可以利用手肘处的衣袖作为遮挡物。虽然飞沫会附着在衣物上
，但这样做可以阻断病菌的传播路径 。

使用纸巾或肘臂遮挡 在公众场合咳嗽或打喷嚏时，应尽量避免直接朝向他人或空气 ，以减少病菌的传播
。正确的做法是使用纸巾捂住口鼻
，这样可以有效阻挡飞沫的扩散。如果身边没有纸巾，可以弯曲手肘 ，用手肘的内侧来遮挡口鼻 。这种做法既可以减少飞沫的传播
，又能避免手部沾染病菌。

咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾捂住口鼻 ，并将用过的纸巾妥善团成团
，扔进垃圾桶或冲入下水道
。 若在打喷嚏或咳嗽时没有纸巾，可临时用肘部遮挡口鼻。 咳嗽和打喷嚏是临床上常见的症状 ，通常与上呼吸道感染、过敏性鼻炎 、急慢性支气管炎等疾病相关 。

咳嗽打喷嚏时正确的做法主要有以下几点：使用纸巾或肘部遮掩咳嗽或打喷嚏时
，应立即用纸巾捂住口鼻，选取质地柔软的纸巾 ，确保完全覆盖口鼻以阻挡飞沫传播
。若没有纸巾，可用肘部内侧遮掩
，避免用手直接遮挡。

在公众场合咳嗽或打喷嚏时，正确的方式包括以下几点：使用纸巾遮挡：在咳嗽或打喷嚏时 ，应使用纸巾捂住口鼻
，以防止口沫四溅而将病菌向四周传播 。使用肘臂遮挡：如果身边没有纸巾，可以弯曲手肘 ，用内侧捂住口鼻进行遮挡
。

潘高寿:一名咳嗽患者的自我修养

潘高寿：一名咳嗽患者的自我修养 咳嗽作为呼吸系统疾病最常见的症状之一
，不仅是人体的一种保护性措施，有助于保持呼吸道的清洁和通畅 ，但在某些情况下
，也可能成为病菌传播的媒介。因此，作为一名咳嗽患者 ，注重咳嗽礼仪
，不仅是对自身健康的负责，也是对周围人群的尊重和保护 。

调理方法：疏风散寒 ，宣肺止咳
。可服用杏苏止咳口服液、半夏糖浆等中成药，或食用紫苏北杏鸡蛋汤等食疗方。风热咳嗽 症状：痰黏黄
，咳而不爽，伴有口渴咽痛
、发热等 。调理方法：清热化痰止咳
。可服用蛇胆川贝液、治咳川贝枇杷露等中成药 ，或食用川贝冰糖蒸梨等食疗方。

久咳无力伴潮热→肺阴虚咳嗽 。潘高寿的分类体系为患者提供了清晰的自查指南
，避免“一药多用
”的误区。中医智慧：治肺须辨寒热虚实《素问·咳论篇》指出“五脏六腑皆令人咳”，强调咳嗽与整体健康的关联
。潘高寿的治疗原则不仅针对症状 ，更注重调节肺脏功能。

在如今碎片化的营销环境中
，潘高寿深知实现从流量吸引到品牌认同的飞跃对于企业发展的重要性 。因此，此次良心咳嗽科普贴士的投放不仅是一次简单的营销活动 ，更是潘高寿希望与消费者之间形成深度沟通 、建立品牌认同的真诚尝试
。

品牌确立：从“长春洞 ”到“潘高寿
”的分化1929年
，潘郁生正式以“潘高寿”为招牌专营枇杷露，而原“长春洞 ”药铺继续经营蜡丸等传统产品。这一分化标志着品牌定位的明确化：潘高寿聚焦创新型止咳糖浆 ，长春洞则维持传统中药生产 。

肺燥咳嗽：咳嗽无痰
、痰不易咯出
，应清热润肺，常用中药有蜜炼川贝枇杷膏、蛇胆川贝枇杷膏等
。肺阴虚咳嗽：咳嗽无痰 ，咳嗽时间较长且常伴有口干咽燥，应养阴清肺
，可用养阴清肺合剂。潘高寿的“养肺
”文化创新潘高寿通过现代研究方式，让人民群众理解中医药的作用机理 ，接受中医药文化 。

你身边发生疫情,你会怎么做呢?

如果身边发生疫情
，我会从个人防护 、配合防控
、支持医护人员、关注信息与心理调适等方面采取行动，具体如下：做好个人防护正确佩戴口罩：在公共场所 、人员密集或通风不良的环境中 ，严格按照正确方法佩戴口罩
。确保口罩覆盖口鼻和下巴
，与面部紧密贴合，减少病毒传播风险。

多和别人交流沟通 。不要因为不好意思或忌讳 ，而避开和别人谈论这次经历
，他们可能也希望说一说，互相了解
、治愈
。5 不要勉强自己去忘掉。面对这样的非常事件 ，谁都不容易忘记
，甚至会铭记一生，这是正常的 ，不影响正常工作生活就可以 。6 和身边人聊一聊。

解除恐惧与焦虑，用希望的眼光看待疫情发展
。

阻断传播途径：减少接触与暴露避免高风险场景：不进入密闭空间（如电梯、无窗会议室） 、人员密集场所（如商场
、影院）
，不参与聚餐、堂食。与他人保持1米以上距离，仅通过视频或保持距离的交谈沟通 ，减少直接接触 。外出防护细节：全程佩戴N95口罩
，随身携带小支喷雾酒精（消毒有效时间1-2分钟）
。

保护好自己：尽量不出门，注意生活卫生 ，勤洗手 、多喝水
，出门戴口罩，回家洗手、洗脸 ，在家常通风。保护好家人：新型冠状病毒怕酒精不耐高温 。自觉向家人科普防疫知识
，督促家人做好防疫卫生，叮嘱家人尽量少出门 ，出门须带上口罩
，不要吃生的食物，保护好自己最亲的人
。

四川省疾控中心发布健康提示!

〖壹〗
、月7日 ，四川省疾病预防控制中心急性传染病预防控制所副主任医师肖崇堃发布了健康提示，具体内容如下：保持良好的卫生习惯和行为 “一米线”：在公共场所排队、交流时
，保持至少一米的社交距离，降低飞沫传播风险。

〖贰〗 、四川省疾控中心专家提醒主动报备与检测：2021年3月14日后从瑞丽到四川省的人员应主动向所在社区报备相关情况 ，主动配合当地采取相关防控措施
，接受核酸检测和社区健康监测 。非必要不前往：如无必须，近期比较好不前往云南省瑞丽市 ，必须要前往的
，请提前了解当地防控要求并做好个人防护
。

〖叁〗
、关注“成都本地宝 ”公众号：在聊天对话框回复【进出蓉】，即可获取外省人员来返四川/成都的最新出行规定 ，包括隔离政策、核酸检测要求及重点排查地区名单。

〖肆〗 、西安在全市第二轮新冠病毒核酸筛查工作中共发现127例核酸阳性人员
，已转运至市定点医疗机构诊断治疗 。

咳嗽礼仪知多少【新型冠状病毒科普知识】

〖壹〗
、特殊场景应对：在人员密集场所（如地铁、电梯）咳嗽时，建议全程佩戴口罩 ，并尽量缩短停留时间
。科学依据与重要性打喷嚏或咳嗽产生的飞沫是细菌 、病毒的主要传播载体
，健康人群的飞沫也可能携带病原体。咳嗽礼仪通过物理阻断飞沫扩散，既能保护自身健康 ，也能避免他人感染，是阻断呼吸道传染病传播的关键措施之一 。

〖贰〗
、打喷嚏和咳嗽时应用纸巾或手肘遮掩口鼻
，不可用双手直接遮挡。把打喷嚏和咳嗽时用过的纸巾放入有盖的垃圾桶内
。打喷嚏和咳嗽若用双手遮盖口鼻后，需用肥皂或洗手液彻底清洗双手。日常有咳嗽或打喷嚏的症状 ，建议戴一次性医用口罩；咳嗽或打喷嚏时不应摘下口罩；咳嗽或打喷嚏后应更换口罩 。

〖叁〗、咳嗽礼仪：如果出现咳嗽 、打喷嚏
、咳痰等
，一定要用纸巾捂住口鼻，避免形成飞沫 ，防止病毒传播
。及时就医：如自己出现发热等症状
，一定到指定医院就诊，应如实讲出个人的接触情况（如武汉人员接触史）。