粉葛搭配什么食材煲汤健脾祛湿广东（使用粉葛煲汤祛湿养生）
使用粉葛煲汤祛湿养生
粉葛是一种古老的营养植物， 其性平、味甘，既有清热解毒的功效，又能够温和补充营养，而且能够祛湿养生，被广泛应用于中医治疗中。
第一步：粉葛与桂圆枸杞煲汤
要想确保粉葛汤的药效发挥出来,粉葛的补充可以有许多方法,其中最受欢迎的是与豆类、猪骨等材料一起煲汤食用。而粉葛与桂圆枸杞煲汤特别适合津液不足、头昏目眩、皮肤干燥等人群，具有滋阴润燥、养颜美容的功效。
材料如下：
1、粉葛200~250克
2、桂圆肉30g
3、枸杞10克
4、适量的清水
具体做法：
1、粉葛用清水浸泡，将其表面泥土冲洗掉，清水淋净。
2、桂圆、枸杞洗净，备用。
3、将上述材料全部投入砂锅中，加入适量的清水，以大火煮沸。
4、转小火，继续煲约1-1.5小时左右，将粉葛煮烂，即可。
5、如果想要加入一些调料，则可以根据自己的口味加入适量的冰糖等甜味煮开即可。
第二步：粉葛与海带煲汤
除了搭配枸杞、桂圆等材料之外，粉葛还可以与海带一同搭配，这样的搭配可以增强人体免疫系统，缓解体内湿气等功效。
材料如下：
1、粉葛50g
2、海带适量
3、适量的生姜、葱片
4、适量的清水
具体做法：
1、粉葛先用清水泡发，去除表面的杂质。
2、海带洗净提前浸泡一下，备用。
3、生姜切片，葱切成小段。
4、将所有材料一起放入煲汤锅中，加入水，大火烧开后转小火，煮2个小时左右。
5、最后根据自己的味道加入盐或鸡精等调料即可。
第三步：粉葛与茯苓生姜煲汤
除了海带、桂圆、枸杞等材料外，粉葛还可以与茯苓、生姜搭配，这样的搭配可以干净利湿，加强人体的免疫力，也能够清热解毒，适用于植物凉性大、产后、产妇、气虚等人群。
材料如下：
1、粉葛50g
2、生姜3-4片
3、茯苓20克
4、适量的清水
具体做法：
1、粉葛加冷水淀粉1~2小时，沥干切块备用。
2、取适量的水加入煲汤锅中，放入茯苓、生姜煮开后煮20分钟，然后加粉葛块煮沸，大火煮开，然后改小火，煮至粉葛熟软，即可食用。
总之，粉葛汤作为一种补身养颜的佳品，不仅容易消化吸收，还能够强身健体，适合各年龄段的人群。但是一定要注意适量，避免过量食用引起腹泻等不良反应。
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